▪7:30—8:00：

早餐时间，一定要吃早餐！早餐吃好才有力气进行后续的复习。

▪8:00—9:00：

研究表明，8点—9点是精气神最好的时间，像数学这种有逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。

▪9:00—11:00：

这个时间段的短期记忆力效果比较好，可以复习一些需要背诵的科目：英语/语文，可达到事半功倍的效果!

▪11:00—12:00：

快到饭点了，这个时候特别容易产生疲劳，可以看一些基础性的常规练习题复习，达到巩固的目的。

▪12:00—13:00：

午饭时间，不要吃太油腻的东西，大概吃个7/8分饱足矣，吃太饱容易犯困。

▪13:00—14:00：

这个时间段容易出现饭后疲劳，良好的午休时间对于下午的复习也有帮助，所以建议稍作休息调整下。

▪15:00—16:00：

下午是最容易犯困的时间，所以重心放在基础题上，巩固基础。

▪16:00—18:00：

这段时间精神会比较好，可以适当做一些复杂的计算题和费劲的科目。

▪18:00—19:00：

晚饭时间，复习一天后精神状态是比较疲惫的，可以去散散步，呼吸呼吸新鲜空气，让脑子得到一定休息。

▪20:00—22:00：

按照科目把当天的重点温习一遍，罗列第二天的复习规划，以罗列要学的知识点为主。